Mi is számomra a jóga?
A jóga egy életmód ami nagyon segít a mindennapi életben, mind szellemileg és fizikailag.
A saját megtapasztalásom szerint ha egyszer ráérzel a jóga jótékony hatásaira akkor egész életedet végigkíséri majd.A jóga számomra egy tudatos életmód ami segít, megismerni önmagam, tanít a jelenben lenni, feloldja az energiablokkokat, igen gyógyító hatású.
Gyakorlàsomban fontos hangsúlyt fektetek a légzésre és a meditációra.
Óráimon a gyakorlókat arra próbálom rávezetni ,hogy hogyan harmonizálják össze a testüket a légzéssel és a mozgással,hogy ne erőmunkával végezzék az ászana gyakorlást ,hanem a légzés irányítsa a mozgàst.
2008-óta lett életem része a jóga, majd pár év múlva kezdtem átadni tudásomat másoknak is.
Fèl évet töltöttem Indiában ahol még mélyebben tudtam kapcsolódni a jóga szellemiségével és a Vipassana meditációval s ez nagy változást hozott az életemben.Azóta is folyamatosan képzem magam és minden nap gyakorlok, méditálok s ezt a tapasztalást szeretném megosztani a gyakorlókkal.
Hosszú évek alatt az általam alkalmazott jógikus eszközöket egy új formába öntöttem.
Összekapcsoltam a rezonáns frekvenciájú légzést a jóga gyakorlásommal. Ezáltal még könnyebben,lágyabban érkezem meg a belső csendembe,belső templomomba.
Ezt az új technikát a Vinyasa flow, vagy a Yin-Yang jógával ötvözöm.
Mi is a Rezonáns frekvenciájú légzés?
A módszer neve Soundmoves, mivel a légzés és a mozgás irányításához speciálisan erre a célra kifejlesztett zenét használ. Ez egy teljesen új paradigma a jóga felfedezéséhez - és a jóga mint gyakorlat hatékonyságának megismeréséhez. Ez a technika rezonanciát hoz létre a szív- és érrendszerben, javítva az agy, az elme és a test közötti összhangot.
A Soundmoves egy hihetetlenül erőteljes gyógyító eszköz, amely biztonságos és kényelmes jógagyakorlás minden korosztály és tudásszintű számára.
Kezdőknek, haladóknak egyaránt!
Mi is az a Vinyasa flow jóga?
A Vinyasa Flow egy dinamikus jógairányzat. Mint minden jógagyakorlás, a Vinyasa Flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. A test mozgását összehangoljuk a légzéssel és közben az elmét is ugyanerre, vagyis magára a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítjuk.
Mi is az a Yin-Yang jóga?
Yin nem létezik Yang nélkül, ahogyan Yang sem létezik Yin nélkül. Nemcsak a környezetünkben, hanem bennünk sem.
A Yin típusú jóga hosszú kitartásaival közvetlenül a rugalmatlan yin szövetekre, például az ízületekre, ínszalagokra, csontokra hatunk, a Yang típusú jógával a rugalmas yang szöveteket, főleg az izmokat és a véráramot dolgoztatjuk. Yin és Yang tökéletesen kiegészíti egymást az élet minden területén.
A Yin-Yang jóga órákon a kiegyensúlyozott, és mindenki számára elérhető gyakorlatok során, a melegítés, a dinamikus, gördülékeny mozgások váltakoznak a nyugodt, mély, fiatalító testhelyzetekkel. A két megközelítés az aszanák során elősegíti a nap- és hold, a férfi- és női, a yang és yin energiák kiegyensúlyozását,.
